飯田橋の加圧・加圧トレーニングジムなら

加圧トレーニングとは、腕や脚の付根に専用のベルトを締め、血液の流れを制限して行うトレーニング方法です。腕や太腿に適度な圧力をかけることで血液を制御し、短時間・低負荷の運動でもハードなトレーニングと同等の効果が得られます。「血流を制限する」と聞き、不安に感じる方もいるかもしれませんが、ベルトで適正な圧力をかけて制限しているのでまったく問題ありません。また、加圧トレーニングでは、筋肉痛がほとんどないのも特徴です。加圧トレーニングをすると通常の約290倍の成長ホルモンが分泌され、あらゆる組織へ活性を高める働きをするので幅広い健康効果があります。｢筋力・心肺機能アップ｣｢ダイエット効果｣｢骨密度のアップ｣｢免疫力強化｣、さらにはお肌のハリやモチモチ感を生み出す｢美肌効果｣もあります。

ANTS鍼灸整体院では、さらに効果を高めるために加圧トレーニングとコアバランスストレッチの組み合わせをオススメしています。加圧の前にストレッチを行い、関節の可動域を広げ筋肉を緩めることでトレーニング効果が2～3倍にもなります。

1.ダイエット	加圧トレーニングを行うと増大する成長ホルモンによって、太りにくい体に、さらにトレーニングによって筋肉が増えると、脂肪が燃焼しやすい体になります。加圧ダイエットは、週に1度、30分程度のトレーニングを行うだけで、早い方は｢1ヶ月でウエストが10cm細くなる｣など劇的な変化が見られます。加圧トレーニングは体重を落とすことに主眼を置いているわけでなく、美しく体を引き締めるためのトレーニングであり”結果的に”体重は落ちてきますが、その前にウエストや足の太さが引き締まり、見た目が綺麗にシェイプアップされます。｢下半身が痩せない｣｢リバウンドしてしまった｣｢ダイエットで体調を崩した｣など、苦い経験をお持ちの方にぜひお試しいただきたいダイエット法です。
2.血行促進	専用の加圧マシンで加圧と除圧を繰り返すことで、血管に弾力がよみがえります。血行がよくなり、血流量も多くなるので、新陳代謝も活発に。冷え性や肩こりなどの不調を改善します。
3.回復力アップ	加圧をすると骨折や肉離れ、ねんざなどのケガの回復が早くなるという研究データも。また、成長ホルモンによって筋肉や人体の修復が早まると考えられています。
4.筋力アップ	軽い負荷で高い効果が得られるので、トレーニングを続けやすいのが特徴です。ケガや筋肉痛になりにくいので老若男女どなたでも実践できます。
5.アンチエイジング	加圧をすると通常の約290倍もの成長ホルモンが分泌されたという研究結果が出ています。成長ホルモンは、肌のハリやツヤを取り戻し、脂肪のつきにくい体にしてくれます。

コアバランスストレッチは、｢運動する時間がない｣｢運動が長続きしない｣といった方のために”運動と同じ効果”を与えられるプロスポーツトレーナー監修の独自の手技です。一人で行うストレッチやマッサージでは届かないインナーマッスルのような不快ポイントにアプローチできるのが最大の特徴です。

トレーナー(施術者)に身体を預け、リラックスした状態で受けられる！
「体幹」や左右の筋肉バランスを整え運動効果を体験できる！
とても疲れやすい方や体が硬い方、肩こり・腰痛などの症状がある方も、一度コアバランスストレッチを試してみませんか？

固まっている筋肉をそのままにしておくと、将来腰痛になったり、動脈硬化を起こすこともあったりと、良いことは何もないので、普段から筋肉を柔らかくして血流やリンパの流れを良くしておくことが重要です。

また、背伸びは気持ちがよく、体にとってとても重要なこと！
背伸びを無意識に行うのは、体本来の状態を取り戻そうとする｢本能｣からなのです。
普段、体や筋肉を使わないことで、肩こり・腰痛・疲労を抱えてしまいます。
しかし、継続することはなかなか難しい。継続できても、ひとりで行うストレッチには効果に限界があります。

コアバランスストレッチを行うと、｢体のどの筋肉が固いのか｣や｢どこが滞っているのか｣などが体感でき、いかにストレッチが重要であるかを感じることができます。

｢マッサージ｣は主に痛みにアプローチするものですが、｢コアバランスストレッチ｣は主に原因にアプローチするものです。不快症状を｢根本｣から改善し、体のバランスを整えていきます。

体に無理なく適度な負荷を寝ながらにして受けられる、マッサージや筋トレとは全く違った健康法です。

通常のマッサージや整体に比べて、運動をするような爽快感もあるのが特徴で、マッサージやジムとはまた違う効果を実感できます。軽い疲労感と適度な充足感が得られます。

マッサージでも運動でもない、新しい形のリラクゼーション！

｢痛気持ちいい｣をぜひ体感してみてください！